34岁备孕一年怀不上，医生建议提前2小时休息，一个月后怀孕了

去年，就已有报道指出，中国不孕不育患者已超4000万，占育龄人口12.5%，以前很多人都认为生不了都是女人的问题，现在科技发达了，为女性平反，在不孕因素中，约有40%是男性的因素。

而男性为什么会不育，除了天生的因素，还会很多后天的因素，甚至不少吃东西导致的不良。比如常见的就是男性不能喝可乐，可乐会杀精。

一看到男生喝可乐，就有人开玩笑说:”你别喝可乐呀，会杀精的。”估计可口可乐和百事可乐公司的高层要哭晕在厕所。

在我们的生活中，称为”肥宅快乐水”的可乐可是必不可少的饮料，怎么可能缺少呢?

据相关的统计上发现，每年全世界可乐的销售量就能够达到2000亿吨。

同事的生活中就是一个少不了可乐的人，在夏天来一瓶冰镇可乐那是最幸福的事情。前段时间无意中在朋友圈看到可乐杀精、会影响生育，这对同事来说简直是晴天霹雳。天天在我们跟前念叨，该怎么办该怎么办？以后当不了爸爸该怎么办但是又戒不掉这口舌之快。

那么对于喝可乐会杀精这个言论是否正确呢?想想如果可乐杀精，那中国也不用搞什么计划生育了，直接免费给生过孩子的男性发可乐就可以了。

而美国人自己也喝可乐，真是这样，美国政府可能会让可乐存活上百年吗？

1、抽烟嗜酒

抽烟喝酒是很多男性的生活中也许是一件必不可少的事情。有些男性觉得抽烟是一种很酷的行为。除去必要的应酬，很多男性的生活都离不开的就是酒和烟。有一句话是这样说的:”饭后一根烟，赛过活神仙。”平时有事没事就抽一根烟已经成为很多男性的习惯。这些不正确的生活行为，才是真正杀精的”凶手”。

闺蜜惊讶的喊道:”天呐!那我让我婆婆不要给我老公吃了，那他应该吃些什么好呢?”

菁妈说:”吃一些牡蛎、枸杞、核桃都是有用的。最主要的还是放松心态，不要急于求成。”

3、坚持适量的体育锻炼

有的男性很喜欢去运动，但是有些男性一吃饱就是打游戏看球赛，这样不正确的习惯对于备孕来说还是有一定的影响的。适当的运动还能预防男性被疾病侵扰而让精子质量下降，或者让精子出现问题。平时早上可以去晨跑，没事的时候可以去健身房锻炼一下身体，这都是非常有效地方式。

但是也是注意过尤不及，备孕也不建议进行高强度的运动，对备孕也不利。

4、不在太热的环境

备孕时男性一定要注意不要汗蒸，也不要泡温泉，地球人都知道蛋蛋的温度会比较低，比体温会低一些，大概会低1－2度这样。

而蛋蛋之所以挂在体外,就是为了维持较低的温度,就是因为小小的精子怕热。而男性在备孕时洗澡水不要太热，别泡澡，更不要泡温泉，不要汗蒸。

甚至炒菜时不要让火正对着蛋蛋，电脑的散热器也不要对着蛋蛋。

菁妈寄语:我们很多人都期待自己的宝宝的降生，孩子这个小天使给很多家庭带来了意想不到的快乐。但是，为了保证孩子的健康，还需要爸爸妈妈在备孕的时候多加注意一些，养成良好的习惯，为宝宝的来临奠定基础。

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