新成都助孕妈妈产后营养食谱推荐
发布时间:2024-03-22
点击数:989
自然产妈妈宜食用——麻油猪肝
原料:猪肝150克,带皮老姜4片,黑麻油30毫升,高汤适量。
做法:先将猪肝洗净切成1厘米厚的片,带皮老姜洗净切成薄片;黑麻油放入锅中大火烧热,放入老姜片,转小火爆香,再转为大火,放入猪肝炒至变色,最后放入高汤煮开,关火后趁热食用。
营养提示:此食谱具有化淤,促进恶露代谢的功效,而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥,更适合体虚的月子期女性。
剖宫产妈妈宜食用——猪肝粥
原料:
猪肝30克,莲子3克,薏苡仁20克,芡实15克,山药30克,清水适量。
做法:先将莲子和薏苡仁用清水泡2个小时,将山药和猪肝洗净、切丁,将泡好的莲子、薏苡仁、山药丁、猪肝丁、芡实一同放入锅中,倒入清水用大火煮开,然后转小火继续煮15分钟,熟后即可食用。
营养提示:温肾暖脾,可促进新陈代谢,使排泄顺畅,帮助睡眠,减少疲劳感,剖宫产或小产前三天食用,可防止伤口发炎。
参考资料
上一篇:上班族成都助孕妈妈如何储存母乳
下一篇:什么导致成都助孕妈妈产后大出血?
相关阅读
推荐阅读
-
排卵前三天怀孕基本都是女宝-女宝成都助孕妈妈由于女性在排卵当天身体大部分会呈现碱性环境,因此在排卵前三天体内则是以酸性环境居多
-
适合准成都助孕妈妈吃的4种粗粮糙米胚芽中含有大量的蛋白质、维生素以及锌、铁、镁、磷等矿物质,这些营养素都是准妈妈
-
准成都助孕妈妈别吃西瓜霜润喉片草珊瑚含片:常用于外感风热导致的咽喉肿痛、声哑失音,因有冰片成分易使孕妇流产、胎儿
-
准成都助孕妈妈如何拥有“孕”味肌肤建议:对于孕妇来说,可适当选用天然植物成分的保湿、补水产品,但为了安全,以下4种产品
-
准成都助孕妈妈发烧会影响胎儿吗?怀孕之后,各位准妈妈们最担心的事情就是生病了,而感冒发烧总是不可避免, 在很多人的思
-
为什么准成都助孕妈妈更易得痔疮玛丽医生:准妈妈比一般人更容易患痔疮,因为妊娠会引起腹部压力增高,随着子宫逐渐扩大
热点排行