中医没有不建议喝牛奶的说法,孕妇多喝好处还不少
内容介绍:牛奶中富含大量的蛋白质和维生素等,这些营养在孕期中也都是需要的,所以孕妇在怀孕期间补充牛奶是非常不错且有很多好处的。网传牛奶在孕期是不能多喝的,否则会影响血糖的身高,而且长期喝牛奶助于长胎后,胎儿巨大会导致后期的难产,不过这些说法并不完全真实,只要在孕期适量的喝牛奶,是有助于胎儿生长的。
不建议孕妇喝金银花原因
金银花全身都是宝,茎、叶、花均可以入药,具有消炎杀菌、止痒利尿之用,很适合夏季饮用,但却不知宜孕妇大量饮用,打量饮用就会有副作用,适量的饮用自然有很多好处,但一般很多人不建议孕妇喝金银花茶的原因有:
1.金银花性良
金银花性是属于偏凉花草,长期过量饮用会造成脾胃虚寒,如此会造成孕妇吸收不到营养,不利于孕期的保养和胎儿的发育。
2.易造成流产
怀孕后女性朋友的体质会发生很大的变化,一般来说都要避开凉性的食物,特别是前六周,是怀孕不稳定时期,若孕妇过量饮用金银花茶就容易造成胎动不安。
3.易致腹泻
如果孕妇不小心冷饮了金银花茶,很容易就造成腹泻,十分不利于孕妇和胎儿的发育,故在孕妇在饮用金银花茶时一要控制量,还是控制温度。
孕妇喝茶的好处
虽然茶叶中含有少量不利于胎儿的因素,但同样,茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分,再加上有些孕妇由于妊娠反应,胃口不佳,喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲。
喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲
孕妇如能每天喝3~5克茶,特别是饭后2小时再饮用淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。
为什么不建议孕妇喝金银花茶?
1.金银花性良
金银花属于偏凉花草,长期过量饮用会导致脾胃虚寒,导致孕妇无法吸收营养,不利于孕期保养和胎儿发育。
2.容易引起流产
怀孕后,女性朋友的体质会发生很大的变化。一般来说,孕期应该避免吃凉性的食物,尤其是在怀孕的前六周。如果孕妇喝太多金银花茶,很容易引起胎动不安。
3.容易引起腹泻
如果孕妇不小心喝了金银花茶,很容易引起腹泻,这对孕妇和胎儿的发育非常不利。因此,孕妇在喝金银花茶时应控制好量或温度。
喝牛奶有什么误区
牛奶的蛋白质含量非常高,对于做试管期间食用,那么对提高自身的机能是能起到很大帮助的,但吃牛奶也会存在一些禁忌,比如不能空腹食用等等,特别是一些喝牛奶的误区很多人都不了解,那么以下这7个误区就可以进行了解。
1.牛奶越香浓,越营养
牛奶过分香浓主要有两个方面原因,其一是因为冲调是水粉比例不当,水少粉多,其二是商家添加了增稠剂之类的添加剂。所以这条不应该作为我们选择好奶粉的标准,亦不是我们冲调的标准。
2.用牛奶代替饮用水
全脂牛奶当中有3%动物脂肪,也就是”坏脂肪“,这些对人体是有害无益的,三岁以上的个人每天建议饮用300ml左右牛奶,也可以喝一些酸奶,做额外补充。
用牛奶代替饮用水是不可取的
3.牛奶和鸡蛋搭配营养价值高
牛奶和鸡蛋的营养价值都是很高的,但是当两者放在一起,你吃完了,就感觉昏昏欲睡,因为高蛋白的食物摄取太多,缺乏支持工作所需要的葡萄糖,所以建议牛奶和面包、果蔬搭配。
4.空腹喝牛奶
空腹喝奶会导致蛋白质在胃内部凝结,不利于蛋白质的吸收和消化,也会使胃部产生不适。应该在饭后喝牛奶或者是佐以淀粉类食物一起。
5.临睡前喝牛奶助睡眠
牛奶中确实含有能够抑制神经兴奋、促进睡眠的元素,但是含量十分少,所以该结论有待证实,一般来说下午的5点到八点是喝牛奶的最佳时期。
6.睡前喝奶有助于补钙
牛奶确实是有补钙的作用,但是睡前喝奶更有助于补钙的说法尚不成立,睡前喝奶会增加肠胃的负担,反而不利于睡眠。
7.用牛奶送药
牛奶中的微量元素会和药物发生作用,导致药物表面有一层覆盖膜,影响药效,危害人的健康。
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