男人长期禁欲，是养精蓄锐，还是会憋坏身体？精子质量会下降？

在以前的社会，爱在心口难开，男女都很是羞涩，更不会公开透明的在大众面前讲出来，毕竟浸猪笼、被人臭鸡蛋烂菜叶、成为别人议论的话题也是很难受的。

随着社会的发展，人们逐渐打开自己的思想，包罗万象，要是未婚先孕那就结婚、情到深处在外面亲一口也是正常，甚至还会被说是“秀恩爱”。

但无论思想怎么开放，大家对于房事这件事还是会含蓄一点的。适量的方式可以促进夫妻感情，也是放松身心的一个途径。但对于部分未婚男性而言，传统思想“一滴精、十滴血”的观念也让他们守身如玉、养精蓄锐。

精子由睾丸产生，从产生到成熟，在身体里面会经历72—90天。虽然时间有点漫长，但数量多，每天也会有上千万、上亿的精子在某一个时间段成熟。

如果精子没有排出身体的机会，一直憋在身体里面一开始是会很活跃。新鲜的花会枯萎，精子也会凋零。本应该排出身体的精子一直憋在身体里，并不会真是就是“养精蓄锐”慢慢变强壮，而是会慢慢地衰老，失去活力，质量也会下降，数量也会减少。

很多夫妻婚后其实也是很想要小孩的，为了有一个健康的宝宝，平时就会克制房事的频率，非要等到妻子进入排卵期的才会同房，认为这样会跟容易怀孕。

其实这时候的精子质量已经没有什么可圈可点的了，数量减少怀孕的几率下降。房事过后与卵子结合之后，受精卵的状态其实并没有想象中的好。

一个正常的男人，如果长时间没有进行夫妻生活的话，首先受到折磨的就是自己的心理。长期压力的心理会慢慢地让男人抑郁。生活中状态会变得不好，情绪会变得不稳定，做事静不下心、晚上失眠多梦。

成年男性每天都会有精子排出身体，要是抑制住了，还会经受外界的刺激，这样不仅折磨心理，前列腺也会受到刺激充血，增加患上前列腺炎的风险。

因为前列腺会分泌前列腺液，这种物质也是组成精子的成分之一。长期禁欲，前列腺液憋在身体里，也会在身体里面滋生细菌，诱发前列腺感染，导致前列腺疾病，甚至是前列腺癌发生的风险也会增加。

颜色不对：正常的颜色应该是灰白的，出现问题，颜色会发生变化，比如红色、发黄、偏淡蓝色等。

没有液化：正常情况下，精子排出身体之后会变得比较粘稠，有点像果冻一样。但过了几分钟就会慢慢地转变为液体。里面要是含有颗粒状的晶体也是正常的，这些可能是色素颗粒、蛋白质颗粒等，要是过了30分钟—1小时液化也是有可能的，要是久久没有液化，建议去医院坐下检查。

已婚夫妻想要一个健康的孩子，与精子的质量有直接联系，而男性精子的质量与男性平时的生活也是息息相关的。

不要让前列腺处于高温环境中

精子是在前列腺里面，要是经常接触高温的话，就比如喜欢蒸桑拿、泡温泉、穿衣过紧、经常靠近电子产品等，都会影响精子的质量。

不要随便地吃药

是药三分毒，要是随便没有经过医生诊断就吃药的话，有些药品里面就含有会影响精子活跃度的药物，不仅如此，还会导致精子畸形，所以有怀孕准备的夫妻最好是提前3个月停止服药。

不要无所谓体重

肥胖本身就是一种病，而且还会有遗传。不仅如此还会影响精子的活跃度，所以要是有准备要小孩的想法，就要尽早地控制饮食、坚持运动，减减肥。避免辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含锌元素、氨基酸物质的食物，有利于精子的发育。

不要碰烟酒

烟酒本就伤身，也会影响精子的质量，就比如烟草进入身体之后就会产生有害物质，随后通过血液循环进入到身体的各个地方，影响各个器官的工作。

综上所述，长期禁欲并不能让你的精子更加的健康，还会损害你的身体。所以为了身心健康与夫妻感情的巩固，适当的夫妻生活还是有必要的。