肚子胀气怎么办
【导读】肚子胀气是常见的一种消化系统的疾病,肚子里面充满气体却又排不出去,从而使胃口下降。虽然短期不会有太大影响,但如果长期如此则要多加注意。孕妇由于身体原因也经常出现肚子胀气,那么应该怎么办呢?
肚子疼拉肚子怎么办
拉肚子是日常生活中最为常见的症状之一,指的是排便次数增多,大便性状改变,多伴有腹痛。面对突然出现的肚子疼拉肚子的情况,我们应该如何处理呢?
夏季气温高,食物容易腐坏,如果是进食了某些食物后出现集体性的肚子疼拉肚子,多考虑为食物中毒,需将食物样本留下,送往医院检查。及时留取粪便样本,送往医院进行便常规化验,判断是否有细菌、病毒等微生物感染,有利于对症下药。在查明病因之前,先不要进食。排便次数多的,为防止脱水,应给予糖盐水饮用。已经出现严重脱水的患者光口服糖盐水是远远不够的,还要进行静脉输液来补液。如化验结果证实是细菌感染性腹泻,需给予抗菌素,如诺氟沙星、环丙沙星等,黄连素也具有一定的抑菌作用,针对腹泻效果比较好。肚子疼拉肚子剧烈者,只要排除了是急腹症,可以适当给予止痛药,常用的有654-2、颠茄等。
肚子胀痛是怎么缓解
肚子胀痛的情况有很多种,当然缓解的方法也都不一样,具体问题具体分析。
1、肚子疼且胀
便秘引起的话,建议少吃盐,并且避免吃豆类的食物,以及甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物。另外,可以多喝含有活性益生菌的酸奶来调节消化系统。
2、肚子胀痛且恶心
可以尝试吃生姜,通过加快食物从胃部流入小肠的速度,起到缓解恶心的作用。
3、饭后肚子痛
吃得太快、太多常会引起饭后肚痛,这样很简单,那就是慢吃、少吃就好了。
缓解的方法也有很多,根据不同的情况有不同的缓解方法,你学会这几种了吗?
怎样预防肚子胀气
肚子胀气不是大问题,但是往往会导致食欲下降,而使人体内的营养不足,那么肚子胀气吃什么好呢?
1、早餐补充膳食纤维
肚子胀气的首要原因就是便秘,长期便秘的人都会比较容易出现肚子胀气的情况,早上吃一碗燕麦片,可以帮助补充膳食纤维的同时还可以帮助促进胃肠的蠕动,补充膳食纤维应该注意,不但要补充不溶性的膳食纤维,比如说麦麸,还要适当的补充可溶性的膳食纤维,比如说芹菜或者是车前子粉等都是可以的。
2、蔬菜尽量熟吃
肚子胀气的人对于吃哪种蔬菜没有比较特别的规定,但是吃所蔬菜时蔬菜尽量不要生吃,尤其是胃肠道功能比较差的人更应该熟吃才行,主要是熟吃比较好消化,而且熟吃的食物在胃肠道内占的空间比较小,不容易导致肚子胀气的情况出现。
3、少吃对胃有刺激性的药物
长期对胃有刺激的药物一定要注意,尤其是像红霉素或者是强的松。这些药物都可能导致胃粘膜的损伤,甚至出现胃溃疡。所以尽量不要长期服用刺激胃的药物,如果要服用此类药物一定要在医生的指导下用药,或者是改用其他的中草药服用,避免肚子胀气等情况的出现。
孕妇胃胀气怎么办,如何缓解
1、少吃多餐:首先要从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以我们在饮食上可以少吃多餐,并且尽量少吃容易引起不消化的食物等等。
2、养成每天排便习惯:孕妇要养成每天排便的习惯,因为如果孕妇本身就便秘,那么孕期胀气的时间可能会持续更久,所以孕妇平时多吃薯类,香蕉,老南瓜,青菜等富含纤维的水果蔬菜,促进肠胃蠕动,避免便秘。
3、充足量水分:孕妇应补充足量的水分,早餐前喝开水,每天至少摄取2000的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜,防止粪便干结,但以少量为原则。
4、适当运动:孕期适当进行运动可以促进肠道蠕动,减轻孕期腹胀、胃肠等不适。但是运动要避免剧烈运动,主要以饭后散步为主。
5、多吃纤维素:蔬菜、水果可以多吃一些,像是在第一孕期时,宝宝需要大量蛋白质,所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。
上述就是对“孕妇胃胀气怎么办,如何缓解”的讲解,希望对大家有所帮助。孕妇胃胀气对胎儿没有太大影响,但是长期胃胀气会影响孕妈妈食欲,导致无法摄取足够的营养,所以胃胀气的时候可以通过上述方法得到缓解。
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